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Respiración profunda

La respiración profunda ayuda a mantener los pulmones limpios. Si le hicieron una cirugía, esto le permitirá una recuperación más rápida. La respiración profunda también ayuda a respirar con más facilidad y puede prevenir una infección pulmonar u otras complicaciones.

Cuidados en el hogar

Mujer sentada y sosteniendo un almohada contra su pecho.

Siga estos pasos para practicar la respiración profunda:

  • Siéntese en el borde de una cama o una silla. También puede acostarse boca arriba con las rodillas un poco flexionadas.

  • Si le hicieron una cirugía en el pecho o el estómago o cerca de estas zonas, sostenga firmemente con ambas manos una almohada o una toalla enrollada contra el corte (incisión). Abrace la almohada.

  • Exhale de forma normal.

  • Inhale hondo por la nariz. Debe sentir que se empuja el estómago mientras inhala.

  • Mantenga la respiración de 2 a 5 segundos si es posible.

  • Frunza los labios como si fuera a soplar una vela.

  • Con los labios fruncidos, exhale lentamente por la boca. Debe sentir que el pecho desciende mientras exhala.

  • Descanse durante unos segundos y respire con normalidad.

  • Relaje los músculos del cuello y los hombros.

  • Repita los pasos anteriores tantas veces como se le indique.

Seguimiento

Programe una cita de seguimiento o según le indique el proveedor de atención médica.

Cuándo buscar atención médica

Llame al proveedor de atención médica de inmediato ante cualquiera de las siguientes situaciones:

  • Fiebre de 100.4 °F (38 °C) o superior, o según le haya indicado el proveedor

  • Signos de infección en caso de que le hayan hecho una cirugía. Algunos incluyen enrojecimiento, hinchazón, secreción de pus o líquido o calor en el sitio de la incisión.

  • Esputo con sangre o de color marrón (mucosidad)

  • Sangrado escaso en el lugar de la cirugía

  • Tos reciente

  • Malestar estomacal (náuseas) o vómitos

  • Aumento del dolor

  • Mareos o debilidad

  • Ritmo cardíaco irregular o acelerado

Cuándo llamar al  911

La falta de aire puede ser señal de un problema de salud más grave. Llame al 911 de inmediato si la falta de aire empeora o si tiene dificultad para respirar, en especial, si además presenta alguno de los siguientes síntomas:

  • Confusión o dificultad para mantenerse despierto

  • Pérdida del conocimiento o desmayos

  • Presión o dolor de pecho

  • Dificultad para respirar o sibilancias

  • Coloración azulada de la piel o de los labios

  • Tos con sangre

  • Dolor fuerte

  • Sangrado intenso o una abertura reciente en el lugar de la cirugía

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