Partes de la columna

• Las vértebras son los 33 huesos que forman la columna vertebral. Solo los 24 huesos superiores son movibles. El resto están fusionados. Estos conforman el sacro y el coxis.

• La apófisis espinosa es la parte de cada vértebra que se siente a través de la piel.

• Cada uno de estos huesos tiene un canal que corre de arriba a abajo. Los canales juntos forman un túnel que se llama canal espinal.

• La lámina de cada vértebra forma la parte de atrás del canal espinal.

• A través del canal pasan los nervios. Están conectados en una ramificación llamada columna vertebral para la mayor parte del canal.

• Un foramen es un pequeño agujero por donde un nervio sale del canal espinal.

• Los discos sirven de almohadilla entre vértebras. El núcleo blando de los discos absorbe los golpes durante el movimiento.

Dos vértebras y un disco

Los músculos de apoyo

Unos músculos fuertes y flexibles ayudan a mantener las tres curvaturas naturales. Mantienen la columna correctamente alineada. Esto ayuda a soportar la parte superior del cuerpo. Una musculatura fuerte ayuda a que la espalda tenga que hacer menos esfuerzo. Esta está presente en el estómago, las nalgas y los muslos.